姿勢が悪い人は薄毛になりやすいってホント!?

猫背は薄毛の原因だった!?その信憑性を探る

姿勢の悪い人は薄毛になりやすい...って聞いたことはありませんか!?それが本当だったら・・・やばい。少々猫背気味のわたしは焦ってしまいます^^;

 

パソコン、スマホ、タブレットが、急速に普及したいま、猫背になる人の割合が増えてきています。仕事で一日中パソコンを利用している人は、前かがみになってパソコン画面を長時間同じ体制でのぞき込んでしまうため、知らないうち猫背になっています。まさにわたしもこの状態です・・・(゚_゚i)タラー・・・

 

スマホやタブレットの長時間の利用も今問題になっているストレートネックを引き起こしてしまいます。猫背の人はストレートネックになりやすいので気をつけください。

 

猫背の体勢が体(内蔵)に良くないと聞いた事がある人でも、薄毛の原因になってしまっていると知っている人はほとんどいないのではないでしょうか。しかし、大いに関連性があるようなんですね。

 

そこでどのように、猫背と薄毛が、関係しているのか調べてみました。

 

ストレートネックとは

因みにストレートネックとは、画像のように首が30度以下に曲がっている状態です。元々の角度は30~40度くらいですので、それが30度以下にまで曲がってしまうわけですから、長時間、この状態でいればいるほど、身体への負担は相当なものだと容易に想像できます。

 

正常なカーブであれば5~10kg程度首に負荷がかかるようですが、30度くらいになればそれが20Kg近くかかるようになります

 

こうなってくると、肩こりや巻き肩の原因にもなります。そして、一番困ってしまうのが、血行が悪くなると言うこと。これって薄毛に直結しますよね。

 

猫背とは、背中が、座った猫の背中のように丸く内側へ反る事です。背骨が丸くなって、頭が前に出ている状態を言います。

 

普通、人の頭の重さは、体重の一割程と言われるので、体重50kgの人で5kg程度の重さになります。頭が、前に出れば出る程、首や肩に負担がかかる事になってしまいます。

 

どのような症状が出るのか

猫背で起こる体に現れる症状で一番分かり易いのが、肩こりやクビのコリ、、背中の痛み、腰痛、などが挙げられます。また、他にも今流行りのストレートネックや呼吸が浅くなるとか胃腸の不良なども、猫背が、原因でなる場合があります。

 

薄毛と深い関係の症状はなに?

肩こりやストレートネックなどです。スマホやパソコンを長く見続けると、どうしても、頭を前に突き出すので、背中かが、曲がってしまいます。頭を突き出すことにより、首と肩で頭を支えることになるため、筋肉が緊張して、固くなってしまいます。

 

筋肉が固まると、血流が悪くなり、髪の毛まで栄養がいかなくなります。そう!薄毛になってしまうのです。いくら、育毛剤や発毛マッサージをしていても、血流が悪いとほとんど頭皮まで、行き届か無いので効果が望めませんよね。だからこそ頭皮マッサージなどをも施すわけです。

 

また、猫背で呼吸が浅くなってしまうのも、薄毛の原因と考えられます。

 

なぜ、猫背で呼吸が浅くなってしまうのか?

呼吸が浅くなると、血中酸素の量が減少します。体内の細胞をうまく働かせる為には、酸素は必要不可能ですが、体内細胞は老廃物や不要物などを、外に出す働きをしています。

 

ですから、酸素が減ってしまうと、細胞の働きが鈍くなり、老廃物が体の中に溜まってしまいます。上手く栄養を体の隅積みに運べなくなってしまうので、髪が栄養不足になるのです。こうなってくると、毛が細くなったり、生えるスピードが遅くなったりして、薄毛の原因のひとつになってしまうでしょう。

 

姿勢と薄毛

このように、猫背は頭皮に栄養が届かくなくなる原因を作ってしまうため、薄毛になりやすい状態に陥るのです。

 

育毛剤

育毛剤をつけたり、頭皮マッサージを定期的に行っていても、思い通りの効果が現れない時は、まず、自分の姿勢を見直してみましょう。

 

仕事柄知らないうちに、前かがみの姿勢になり、猫背になってしまっていないか、パソコンやスマホなどのやり過ぎで、同じ姿勢を取り続け、ストレートネックや肩こりを起こしてはいないかなど自分自身で確かめましょう。

 

少しでも、筋肉が緊張して、凝っているようなら、まず手始めに、簡単なストレッチなどをして、緊張をほぐすように心がけてみてください。腕を後ろで組んて、首を後ろに反り、組んだ手を伸ばして、胸を広げるようにするだけでも、リラックスできるようです。これだけでも全然違ってきますよ。

 

猫背の人は寝る姿勢にも少しだけ気を配ろう!

あと、毎日、横向きやうつぶせ寝で就寝していませんか。

 

猫背の人は横向きやうつぶせ寝が仰向きにより、寝心地がよく、楽だど感じてしまうようです。

 

意識的に仰向きに眠るように、心がけると、自然と猫背が改善されるのです。毎日の事なので、日々の積み重ねが、猫背を直していきます。

 

薄毛の改善には姿勢を良くすることが、簡単な方法と言えるかもしれません。長時間同じ体制を取る時は、猫背を方が楽な場合がありますが、意識して姿勢を直すように心がけて行きましょう。

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